Immunsystem – Nahrungsergänzungsmittel für die Abwehr
Das Immunsystem muss nicht nur in der kalten Jahreszeit, sondern das ganze Jahr über mit Krankheitserregern, geschädigten oder entarteten Zellen oder Schadstoffen fertig werden.
Stress, psychische Belastungen oder Hormonschwankungen können das Immunsystem schwächen. Umso wichtiger ist es, auf starke Abwehrkräfte zu achten.
Mit unseren Tipps und den hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln von CaesaroMed mit Hagebutte, Sanddorn, Schwarzkümmelöl oder Citrobiotic kannst du dein Immunsystem unterstützen.
Immunsystem unterstützen mit Bewegung, Nahrungsergänzung und Wechselduschen
Es gibt einige Maßnahmen, mit denen sich das Immunsystem auf ganz natürliche Weise unterstützen lässt.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Fisch, magerem Fleisch und Vollkornprodukten kurbelt deine Abwehrkräfte über Vitamine und Mineralstoffe an. Greife bevorzugt zu saisonalen Bio-Produkten! Die sind weniger belastet und enthalten eine höhere Nährstoffdichte. Mit Nahrungsergänzungen kannst du die Versorgung mit Nährstoffen zusätzlich unterstützen.
- Bewegung an der frischen Luft: Bewegung kann die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt im Blut stimulieren, was sich positiv auf deine Abwehrkraft auswirkt. Ein flotter Spaziergang mit nur 30 Minuten kann da schon viel bewirken.
- Pausen im Alltag: Stress gehört zu den größten Feinden deines Immunsystems. Achte auf genügend Ruhezeiten im Alltag! So kannst du die Bildung von Stresshormonen in Grenzen halten.
- Ausreichend Schlaf: Im Schlaf regeneriert sich der Körper und das Immunsystem kann arbeiten. Dazu baut ein erholsamer Schlaf Stress ab. Sechs bis sieben Stunden Schlaf unterstützen die Immunabwehr.
- Wechselduschen: Wechselduschen und Saunagänge trainieren die Gefäßwände und indirekt auch das Immunsystem.
- Händewaschen: Hygiene ist ein Killer für Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger. Nicht nur nach dem Toilettenbesuch, sondern auch nach Kontakten an öffentlichen Plätzen und besonders vor dem Essen solltest du deine Hände waschen.
Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Manchmal ist die ausreichende Versorgung mit Vitaminen trotz gesunder Ernährung nicht gegeben. Stress, gesundheitliche Herausforderungen, Diäten, sowie Hormonumstellungen während der Schwangerschaft und Stillphase oder in den Wechseljahren können schuld daran sein. Schadstoffe und Umwelteinflüsse können ebenfalls dafür sorgen, dass Vitamine nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden. Dann braucht es gezielte und effektive Unterstützung für dein Immunstem durch Nahrungsergänzungsmittel.
Übrigens, bevor du zu Nahrungsergänzungsmittel greifst, kannst du deinen Vitamin- und Mineralstoffstatus von einem Arzt überprüfen lassen. Er kann dir genau sagen, welche wichtigen Vitamine oder Mineralstoffe fehlen und was du supplementieren solltest, um deine körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen.
Mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln kannst du dein Immunsystem positiv beeinflussen?
Nahrungsergänzungsmittel können eine gesunde und ausgewogene Ernährung niemals ersetzen. Mit hochwertigen Nahrungsergänzungen lässt sich aber Fehlendes wunderbar ergänzen. Mit Citrobiotic, Hagebutte, Sanddorn und Schwarzkümmelöl kannst du deinem Immunsystem täglich etwas Gutes tun.
In diesen Produkten stecken jede Menge Vitamine, die eine normale Funktion des Immunsystems unterstützen.
B-Vitamine wie Folsäure unterstützen die beispielsweise die Blutbildung. Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin sind natürliche Antioxidantien, die dazu beitragen können, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Er ist für Zellen und Immunsystem schädlich.
Bei den Mineralstoffen sind es besonders Eisen, Kupfer, Zink und Selen, die unsere Abwehrkräfte unterstützen.
Lass Schnupfen, Husten, Fieber und Co erst gar nicht an dich ran! Lass dich von den wertvollen Inhaltsstoffen der Caesaro Med Nahrungsergänzungen unterstützen!