Verdauung und Stoffwechsel anregen – wichtig für das Wohlbefinden

Eine gute Verdauung und ein aktiver Stoffwechsel sind wichtig, um Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen vorzubeugen. Wie gut und schnell Verdauung und Stoffwechsel arbeiten, hängt von der Genetik, aber auch von deinem Lifestyle ab.

Mit ein paar Tipps ist es möglich, den Stoffwechsel so richtig anzukurbeln. Bestimmte Lebensmittel und die Nahrungsergänzungsmitteln von CaesaroMed, vollbepackt mit Ballaststoffen, Präbiotika, Vitaminen und Mineralstoffen, können deinen Stoffwechsel natürlich stimulieren.

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Stoffwechsel und Verdauung anregen für Gewicht und Figur

Stoffwechsel ist nicht gleich Verdauung. Unter Stoffwechsel versteht man alle biochemischen Vorgänge, die innerhalb und außerhalb der Zellen ablaufen. Wie viel Energie dafür verbraucht wird, gibt unter anderem unter anderem die Genetik vor.

Gewicht und Figur sind immer unter anderem davon abhängig, wie gut der Stoffwechsel funktioniert. Dieser ist unter anderem von deiner Verdauung abhängig, denn funktionieren Verdauung und Entgiftung gut, entlastet das den Stoffwechsel. Wichtige Nährstoffe, die dein Körper braucht, werden besser aufgenommen.

Wie schnell und effizient der Körper aus der Nahrung Energie gewinnt, hängt von einigen Faktoren ab.

Wie kann man einen langsamen Stoffwechsel und die Verdauung anregen?

Um gut zu funktionieren, braucht der Stoffwechsel genügend Nährstoffe. Denn für die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels, der von Hormonen und Enzymen abhängig ist, braucht es unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Gerät der Stoffwechsel aus der Balance, können Übergewicht und gesundheitliche Dysbalancen die Folge sein.

Du kannst aber deinen Stoffwechsel ganz einfach mit ein paar Maßnahmen anregen.

Sport für einen aktiven Stoffwechsel

Körperliche Aktivität ist wohl die Nummer 1, um den Stoffwechsel anzuregen. Wenn wir uns regelmäßig bewegen, braucht der Körper mehr Energie. Bei wenig Bewegung arbeitet der Stoffwechsel langsamer.

Für einen gesunden Stoffwechsel musst du nicht unbedingt Leistungssportler werden. Integriere die Bewegung in deinen Alltag! Statt den Lift zu benutzen, nimm die Treppe! Erledige Einkäufe oder Behördengänge zu Fuß oder steige einfach einmal zwei Stationen früher aus! Diese täglichen Bewegungen zwischendurch bringen oft mehr als ab und zu ein schweißtreibendes Workout.

Gesunde Ernährung zum Wohle von Verdauung und Stoffwechsel

Nichts ist besser für Verdauung und Stoffwechsel als eine gesunde Ernährung. Dein Stoffwechsel braucht genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um reibungslos zu funktionieren.

Mit Ballaststoffen aus Obst und Gemüse lässt sich eine träge Verdauung anregen. Sie quellen im Darm auf und machen länger satt. Auch die Darmflora zehrt von pflanzlichen Nährstoffen.

Achte darauf, genügend Eiweiß (Proteine) in deine Ernährung einzubauen! Proteine machen satt und brauchen auch mehr Energie, um verstoffwechselt zu werden. Eiweiß reguliert zudem den Blutzuckerspiegel. Das bedeutet, Heißhungerattacken, die den Stoffwechsel aus der Balance bringen, sind wesentlich seltener.

Nikotin und Alkohol meiden

Giftstoffe behindern den Stoffwechsel bei seiner Arbeit. Außerdem verbraucht es viele Nährstoffe, diese Giftstoffe aus dem Körper zu entsorgen. Diese Nährstoffe fehlen anderswo wieder. Besser ist es daher, auf Zigaretten und übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten.

Trinken

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden. Mindestens 1,5 bis 2 Liter solltest du täglich trinken. Warmes Wasser oder warmer ungesüßter Tee sind für den Darm-Trakt besser als kaltes Wasser oder kalte Getränke.

Grüner Tee, Ingwer oder Löwenzahn können den Stoffwechsel unter anderem durch ihre Bitterstoffe ankurbeln.

Kann man den Stoffwechsel über Nahrungsergänzungsmittel ankurbeln?

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie jene von CaesaroMed können dich dabei unterstützen, deinen Stoffwechsel in Balance zu bringen.

Ballaststoffe wie FiberBlue oder Präbiotika wie in Inutop-F-Pulver können deine Verdauung wieder in Ordnung bringen, indem sie die Darmflora und die Verdauungstätigkeit regulieren.

Schwarzkümmelöl und Citrobiotic versorgen deinen Körper mit allerhand Nährstoffen, die er braucht.

So bringst du deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht und wirst eventuelle überflüssige Pfunde einfacher los.

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