Schwarzkümmelöl – Wirkung mehrfach belegt

Im alten Ägypten bezeichnete man Schwarzkümmel als „Gold der Pharaonen“. Heute ist er aufgrund seiner vielen Vorteile auch im Westen sehr verbreitet.

Dass Schwarzkümmelöl gesund ist, wurde bereits durch wissenschaftliche Studien untersucht.

• So bestätigt etwa Dr. Sigrun Chrubasik-Hausmann von der Uniklinik Freiburg viele gesundheitliche Vorteile.
• Patienten mit Diabetes Mellitus, Bluthochdruck oder erhöhten Cholesterinwerten können von der regelmäßigen Anwendung profitieren.
• Bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder dem Hashimoto-Syndrom sollen ebenfalls vielversprechende Ergebnisse vorliegen.
• Die schwarzen Samen der Pflanze können auch Wirkmechanismen bei Asthma, Neurodermitis oder Akne aufweisen.

Welche Inhaltsstoffe stecken in Schwarzkümmelöl?

Folgende Inhaltsstoffe von Schwarzkümmelöl machen es so besonders für die Gesundheit:

Ungesättigte Fettsäuren

Das Öl des Schwarzkümmels enthält etwa 55 % Linolensäure, 24 % Ölsäure und ca. 15 % Palmitinsäure.

Die ungesättigten Fettsäuren sind essentiell und müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Sie sind unter anderem an der Bildung von Prostaglandinen beteiligt. Diese Botenstoffe steuern Funktionen der Nerven und haben positive Einflüsse auf allergische Reaktionen.

Eine hohe Aufnahme solcher ungesättigten Fettsäuren kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Vitamine

Schwarzkümmel enthält B-Vitamine wie Biotin, Folsäure und Vitamin B1 sowie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin.

Sie unterstützen gesunde Haut, kraftvolles, glänzendes Haar und ein intaktes Immunsystem. Vitamin C und E wirken als starke Antioxidantien.

Mineralstoffe

Mit Selen, Zink, Kupfer und Magnesium sind viele wichtige Mineralstoffe im Öl enthalten. Sie unterstützen Vorgänge des Stoffwechsels und der Zellgesundheit. Außerdem tragen sie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Aminosäuren

Mit Valin, Lysin, Phenylalanin, Tyrosin, Arginin, Glycin, Serin und Asparagin enthält Schwarzkümmelöl alle essentiellen Aminosäuren. Aminosäuren werden zum Aufbau von Proteinen benötigt. Sie unterstützen nicht nur die Muskulatur und Vorgänge des Stoffwechsels, sondern sind außerdem Ausgangsstoff für Hormone und Botenstoffe.

Ätherische Öle

Zu den wichtigsten ätherischen Ölen im Schwarzkümmel zählt Thymochinon. Es soll keimtötende und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Das kann die Abwehrkräfte bei Entzündungen und Infekten unterstützen.

Die vielen wertvollen Inhaltsstoffe sind aber nur in kaltgepresstem Schwarzkümmelöl enthalten. Am besten kaufst du Bio-Schwarzkümmelöl. So kannst du sicher sein, dass es frei von Pestiziden oder chemischen Düngern ist.

Anwendungen von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl ersetzt keine ausgewogene Ernährung, sondern ist vielmehr eine wertvolle Ergänzung. Aufgrund seiner Vielzahl an Inhaltsstoffen sind die Gebiete zur Anwendung für Schwarzkümmelöl sehr breit gefächert:

Schwarzkümmelöl bei Allergien

Bei Neurodermitis und Asthma soll es bei Einnahme von Schwarzkümmelöl zu einer wesentlichen Besserung der Symptome kommen. Das liegt vermutlich an der erhöhten Verfügbarkeit von Prostaglandinen. Sie können Blutgefäße und Bronchien erweitern und sollen einen positiven Effekt bei Bluthochdruck haben.

Beauty und Wellness mit Schwarzkümmel

Gerade in der Erkältungszeit bringt ein Bad mit einigen Tropfen Schwarzkümmelöl Entspannung. Seine desinfizierende Wirkung kann dich dabei unterstützen, die Grippesaison unbeschadet zu überstehen.

Das Haar bekommt bei einer Haarkur mit Schwarzkümmelöl mehr Glanz und Geschmeidigkeit. Für die Haut ist es durch den hohen Vitamingehalt ein beliebtes Anti-Aging-Mittel.

Schwarzkümmelöl bei Diabetes

Eine indische Studie belegt, dass Schwarzkümmelöl die Resistenz gegen Insulin bei Diabetes deutlich verbessern kann. Das ätherische Öl Thymochinon soll einen positiven Einfluss auf den Blutzucker bei Diabetes Mellitus haben.

Mittlerweile wird Schwarzkümmelöl aufgrund seiner geballten Inhaltsstoffe sogar in manchen Fällen als ergänzende Behandlung zur Krebstherapie angewendet. Es kann zusätzlich zur Chemo- und Strahlentherapie das Immunsystem unterstützen und soll sogar das Wachstum von Krebszellen hemmen.

Du willst von den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Schwarzkümmelöl profitieren? Dann hole dir das wertvolle kaltgepresste Öl oder die Schwarzkümmelöl-Kapseln.